Αβγά: Αυτές είναι οι άγνωστες θρεπτικές ιδιότητες τους [video]

Δύο ή τρία αυγά την ημέρα μπορούν να εμπλουτίσουν τη διατροφή σας με βιταμίνες A, D, E και B-12... Είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, ασβέστιο, και ω-3 λιπαρά οξέα . Από ένα αβγό παίρνουμε αντίστοιχη ποσότητα πρωτείνης με όση παίρνουμε από 30 γραμμάρια… Διαβάστε περισσότερα »